Metoden
Metoden
En kursdag består vanligvis av to sesjoner. I en av sesjonene er du den som aktivt "puster", i den andre "sitter" du som hjelper ved siden av den som "puster". Selve pustesesjonen består av hurtig åndedrett (hyperventilering) ledsaget av spesielt tilrettelagt musikk som stimulerer din "indre reise". Fokusert kroppsterapi brukes også etter behov. Etter pustesesjonen tegner du dine inntrykk i form av en "mandala"-tegning. Til slutt møtes alle og utveksler erfaringer. Dette vil bidra til å integrere opplevelsene.
Kontraindikasjoner
Holotropic breathwork™ er en kraftig metode. Det kan oppstå perioder med psykisk og fysisk stress. Metoden har derfor noen kontraindikasjoner. Du bør ikke delta hvis du
-er gravid
-har beinskjørhet
-har hjerte-/karsykdommer
-har nylig gjennomgått operasjon
-har høyt blodtrykk
-har nylig hatt skader /benbrudd
-har epilepsi
-har nylig hatt alvorlige infeksjoner
-har grønn stær
-har psykoser
-har retinaløsning
-har alvorlige personlighets-forstyrrelser
OBS. Dette kurset er tilrettelagt som en personlig vekstopplevelse og skal ikke sees på som erstatning for psykoterapi eller annen behandling
Aldersgrense: 18 år.